18 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2018

50 λόγοι για να Γυμνάζεσαι

Ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο από το Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο του ΑΠΘ. Ας δούμε λοιπόν 50 λόγους για τους οποίους καλό είναι όλοι να γυμναζόμαστε:


  • Βελτιώνεται η διάθεσή σου
  • Μαθαίνεις ευκολότερα
  • Αυξάνεται η αυτοπεποίθησή σου
  • Κρατιέται το μυαλό σου σε εγρήγορση
  • Το σώμα σου γίνεται υγιές και ικανό.
  • Βελτιώνεται η πνευματική σου υγεία
  • Θωρακίζεται το ανοσοποιητικό σου σύστημα
  • Μειώνεται το στρες σου
  • Νιώθεις πιο ευτυχισμένος
  • Σε διατηρεί νεότερο
  • Κάνει το δέρμα σου να είναι και να φαίνεται υγιές
  • Ο ύπνος σου γίνεται πιο ομαλός και πιο αποδοτικός
  • Βοηθάει στην πρόληψη των εγκεφαλικών
  • Βελτιώνει τη λειτουργία των αρθρώσεών σου
  • Βελτιώνεται η μυϊκή σου δύναμη
  • Μειώνει το άγχος σου
  • Ακονίζει τη μνήμη σου
  • Βοηθάει στον έλεγχο των εθισμών σου
  • Δίνει ώθηση στην παραγωγικότητά σου στην δουλειά
  • Κάνει την σκέψη σου πιο δημιουργική
  • Βελτιώνει την εικόνα του σώματός σου
  • Σταθεροποιεί τον χαρακτήρα σου
  • Βοηθάει στην προσήλωσή σου στην ζωή
  • Βελτιώνει τις διατροφικές σου συνήθειες
  • Αυξάνει το προσδόκιμο ζωής σου
  • Δυναμώνει τα κόκαλά σου
  • Δυναμώνει την καρδιά σου
  • Βελτιώνει τη στάση του σώματός σου
  • Μειώνει τις πιθανότητες ενός κρυολογήματος
  • Βελτιώνει την όρεξή σου
  • Εξισορροπεί τα επίπεδα χοληστερίνης σου
  • Μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κάποιων μορφών καρκίνου
  • Εξομαλύνει την υπέρταση
  • Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
  • Καταπολεμά την άνοια
  • Απαλύνει τους πόνους της πλάτης σου
  • Ελαττώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
  • Περιορίζει την εμφάνιση κατάθλιψης
  • Προλαμβάνει την ατροφία των μυών
  • Αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή σου
  • Βελτιώνει τις επιδόσεις σου στα σπορ
  • Ενισχύει την αντοχή σου στον πόνο
  • Βελτιώνει την ικανότητα ισορροπίας και τον συντονισμό σου
  • Μεγαλώνει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρά σου.
  • Σε κάνει να συγκεντρώνεσαι πιο εύκολα
  • Αποκτάς αυτοέλεγχο και αυτοκυριαρχία
  • Ελαττώνει την αίσθηση κούρασης
  • Βελτιώνει τόσο τις επιδόσεις στο σεξ, όσο και την ευχαρίστηση που λαμβάνεις απ’ αυτό
  • Κάνει την ζωή να φαίνεται όλο και πιο συναρπαστική
  • Σου προσφέρει ΣΥΝΟΛΙΚΑ καλύτερη ποιότητα ζωής

Πηγή: www.gym.auth.gr